醫療項目
Medical project
放鬆衛教
疤痕/肌肉筋膜放鬆法
日式放鬆教學-自我照護方法(勿按摩)
◆抬頭挺胸向後伸展、肩膀往後、放鬆腋下疤痕，和胸大肌30秒(多次)將對側手往上輕推空間。
◆每日數次，每次3-5分鐘(不痛為原則)。
◆肌緊、疤緊、筋緊放鬆法 : 藥物輔助+放鬆指導教學(可預約專人加強處置教學)。
均衡身體的肌肉筋膜放鬆法
肌肉筋膜伸展帶教學-自我照護方法(勿按摩)
◆第一步：抬頭挺胸將伸展帶放置與肩膀同寬往上拉伸。
◆第二步：左手向上，左邊先放鬆伸展30秒；在舉起右手向上，右邊先放鬆伸展30秒。
◆第三步：上述三步驟重複進行，每次5-10分鐘(不痛為原則)。
術後滿月的放鬆、伸展教學
